アラサー男子の体臭対策まとめ

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UnsplashRuthson Zimmermanが撮影した写真

あまり人には聞きづらい体臭対策についてまとめてみました。ここにたどり着くまでいろいろな商品を試しましたがここ3年ほどはこの対策で落ち着きました。

参考にしていただければ幸いです。

口臭対策

歯医者に行く

これは長期的な口臭対策となります。虫歯・歯石や歯槽膿漏は口臭の発生原因となるため定期的に歯医者に行く必要があります。

私自身、18歳~26歳の9年間に歯医者に行っていない期間があり、26歳の時に歯医者に行った際には虫歯が数ヵ所できている状態でした。そのため最初の1年半ほどは虫歯治療で毎月歯医者に通いました。

28歳の時には治療も完了し、現在は半年に1回定期健診として歯医者に通っています。歯からくる口臭は感じなくなりました。

歯医者にいいイメージが無い方が多いと思いますが、口臭対策にもなりますし虫歯や歯槽膿漏で手遅れになる前に一度歯医者に行くことをお勧めします。

今考えると26歳の時に歯医者に行っておいて本当によかったと感じています。

歯磨き

歯磨きってめんどくさいですよね。ただ、歯磨きは口臭ケアとして重要になりますので習慣化することが大事です。めんどくさいから今はいいかではなく、眠たいけど歯磨きしないと気持ち悪いというぐらいまで習慣化することが大事だと思います。

僕は朝1回、昼1回、夜1回の計3回歯磨きをしています。昼は仕事の状況でできない場合もありますが、基本的には3回しています。

色々な歯磨き粉を使用しましたが、個人的にはリステリンの紫かコンクールのジェルコートFに効果を感じました。ただし、どちらも研磨効果が少ないのか着色汚れが落ちづらいと感じますので昼の歯磨きにはクリニカを使用しています。

マウスウォッシュ

夜寝る前にはマウスウォッシュをしています。

寝る前にマウスウォッシュをすることで朝起きた時の口の中の嫌な感じがなくなります。

僕はコンクールのマウスウォッシュを使用しています。

歯間ブラシ

どれだけ丁寧に歯磨きをしても歯ブラシが届かない部分は磨き残しができてしまいます。そのため歯間ブラシは重要になります。

僕は夜の歯磨き後に歯間ブラシをするようにしています。

歯間ブラシは様々なタイプがありますが個人的にはY字タイプが使い易くおすすめです。

ブレスケア

これは短期的な対策になります。

これから人と会う前に飲んでおくと1時間~2時間程度はブレスケアのにおいを感じますし、心情的にも安心感があります。すぐに対応できるというのも便利です。

脇の臭い対策

脇用デオドラント

脇に直接塗るタイプのデオドラントでかなり消臭効果を感じます。特に夏は脇用デオドラントを塗らずに外出したくないとまでなりました。それぐらい効果を感じています。

デオナチュレや8×4の脇用デオドラントを使用しましたが、8×4の脇用デオドラントが好きでよく使用しています。

デオナチュレはクリスタルストーンもソフトストーンも使用しましたが、正直使用感がいまいちでした。

クリスタルストーンは使用前に水で濡らす必要があります。毎回はめんどくさいです。

ソフトストーンは肌に引っかかるような感じでスムーズに塗りにくいということで使用しなくなりました。

足の臭い対策

足用デオドラント

足に直接塗るタイプのデオドラントでかなり消臭効果を感じます。足用デオドラントもデオナチュレや8×4の製品を使用しましたが、効果はどちらも感じます。

あとは使用感だけの問題かと思います。個人的にはデオナチュレより8×4の方が塗りやすく好きです。

脇用デオドラントを足に使ったことがあるのですが効果は同様でしたので脇用デオドラントを購入して脇と足に使用するのもありだと思います。

靴用消臭剤

こちらは靴に塗布するタイプの消臭剤でかなり消臭効果を感じます。グランズレメディやデオストップを試しましたが効果はどちらも感じますが使用感としてデオストップの方がおすすめです。

グランズレメディとデオストップの比較はこちらの記事で比較しています。

最後に

体臭対策をまとめていきました。

これからもほかの商品でよいものがあれば更新していきますのでまた参考にしていただければと思います。

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